Что включает в себя понятие "гигиена полости рта"?
- тщательную чистку зубов с помощью зубной щетки и пасты;
- очищение полости рта после каждого приема пищи;
- уход за межзубными промежутками.
Чистить зубы с зубной пастой необходимо дважды в день: утром и вечером. А в течение дня после каждого приема пищи можно полоскать рот ополаскивателями для полости рта, очищать межзубные промежутки зубной нитью (флоссом) или воспользоваться жевательной резинкой (10 минут).
Чистка зубов
Первое - это правильный выбор зубной щетки и зубной пасты. Щетка должна быть мягкой. Желательно, чтобы кончики щетинок были скругленными. Такая щетка хорошо подходит для чистки зубов и десен. Зубную пасту лучше выбрать посоветовавшись со своим стоматологом.
Чистку зубов необходимо начинать с “флоссинга”: чистки межзубных промежутков флоссом , пространства под мостовидными протезами супер флоссом Оral B.
Чистить зубы нужно в правильных направлениях и не менее 3 минут
Начинают чистку с верхних зубов, а затем переходят на нижние. Во время чистки зубов угол наклона щетки по линии десен должен быть примерно в 45градусов. Верхние зубы чистят сверху вниз выметающими движениями, а нижние - снизу вверх.
Затем чистят внутреннюю поверхность зубов также тщательно и такими же движениями, что и наружную часть зубов.
Жевательную поверхность чистят кончиками щетинок, держа щетку вертикально.
Желательно чистить зубы короткими круговыми движениями как сверху вниз, так и в стороны.
Закончив чистить зубы, очищают нёбо и язык.
Следует заменить щетку, если у неё согнулась щетина, а также заменять ее каждые 3 месяца новой.
Необходимо знать и помнить, что неправильная чистка зубов может им навредить и привести к нежелательным последствиям:
- атрофии десен
- изменению структуры зуба по линии десен, например, стиранию эмали
- вызвать чувствительность зубов
- ослабить зубы и вызвать их подвижность
Еще тщательнее ухаживают за полостью рта, если там установлены брекеты или протезы. Ведь в этом случае больше становится труднодоступных мест, где может скапливаться зубной налет.
Для поддержания гигиены труднодоступных участков полости рта в домашних условиях прекрасно зарекомендовал себя ирриготор полости рта.